W Naszym jadłospisie nigdy nie powinno zabraknąć mleka i produktów mlecznych.Zawierają one dużo wapnia,który jest bardzo ważnym składnikiem zębów i kość.W dzieciństwie i w okresie młodzieńczym spożywanie mleka umożliwia wzrost i rozwój.W dorosłym życiu i w okresie starości pomaga utrzymać odpowiedni stan kości i zapobiega im złamaniom.
Ile szklanek mleka powinno się wpijać każdego dnia?
Dwie szklanki mleka to najmniejsza porcja wapnia,jaką codziennie należy zapewnić swojemu organizmowi.Mleko można zastąpić innymi produktami mlecznymi.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz